Тренинг «Не диета»

      В нашей культуре существует культ еды. Для многих людей скушать вкусненькое – «единственная радость в жизни». А на самом деле, это всего лишь базовая потребность организма. Покушал, удовлетворил потребность и двигаешься дальше. В жизни есть много более высоких задач и целей, которые стоит научиться достигать. А люди застряют в своих деструктивных состояниях, не понимают истинные потребности и сигналы своего тела. 

      Этот тренинг о осознанном питании. Для того, чтобы научиться питаться осознанно, необходимо, в первую очередь, разобраться со своими эмоциями.

       На этой программе мы разберём:

• пищевые привычки (формируются с детства)

• ограничивающие убеждения

• разновидности пищевых расстройств (например, человек путает физический голод с эмоциональным)

• ваши чувства, отношение к еде

• негативные последствия  (психосоматические заболевания). 

      Задача этого тренинга помочь вам разобраться с чувствами и нормализовать отношение к еде. Это терапевтическая работа. 

     Продолжительность: 2 дня.

     Диеты и ограничения себя – не работают. Человеку необходимы здоровые установки по отношению к питанию плюс навыки здорового образа жизни. Это единственный путь к стройному и здоровому телу на всю жизнь.